편백나무 효능 (5년 사용 후기)

편백나무는 일본이 원산지이며, 히노끼라고도 불립니다. 이 편백나무에는 천연 항균물질인 피톤치드가 가장 많이 함유되어 있습니다. 피톤치드가 많은 편백나무에는 어떤 효능이 있는지 실제 사용 후기와 함께 알아봅시다.

 

저는 실제로 5년째 편백나무로 제작된 침대 프레임을 사용하고 있습니다. 따라서 제가 느낀 실제 편백나무 사용 후기를 더욱 상세히 쓸 수 있을 것 같습니다.

 

순서

편백나무 피톤치드 개요

편백나무 효능

• 항염효과(소화기관 건강 개선)
• 불면증 개선 및 수면 질 향상
• 아토피 개선
• 스트레스 감소

편백나무 가구 사용후기

편백나무 피톤치드 개요

편백나무에는 피톤치드(phytoncide)라는 물질이 들어 있는데, 이는 항균 및 살균 효과가 뛰어난 것으로 널리 알려져 있습니다. 피톤치드의 어원은 파이톤(phyton) 사이드(cide)의 합성어로 벌레나 세균을 억제하고 죽이는 뜻을 갖고 있습니다. 한 과학자에 의해 붙여진 이름이며, 식물로부터 뿜어져 나오는 항균, 살균 물질이라는 뜻입니다.

 

편백나무 효능

항염효과 (소화기관 건강 개선)

피톤치드 연구에 의하면 피톤치드 추출물이 신체 내 염증을 억제하고 제거하는 데에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 특히 위장염, 대장염, 위궤양 등 소화기관의 염증을 억제하고 치료, 예방하는 데에 직접적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

연구 결과를 통해 알 수 있는 것은 편백나무에서 뿜어져 나오는 피톤치드를 통해 소화기관 건강을 개선하고 체내 염증을 줄여주는 항염효과를 기대할 수 있다는 사실입니다.

 

불면증 개선 및 수면질 향상

편백나무의 피톤치드는 수면의 질을 직접적으로 향상시키는 데에 효과적입니다. 피톤치드를 통해 벤조디아제핀 수용체를 활성화시켜 렘수면 상태, 깊은 수면을 유도하며, 시냅스 반응을 강화시켜 줍니다. 

 

실제로 수면 중 뇌가 더욱 활성화되며, 시냅스의 반응이 더욱 활발하게 움직입니다. 이는 무의식 영역의 활동이 깊은 수면 중 일어나는 현상입니다.

 

즉, 편백나무의 피톤치드는 깊고 편안한 수면을 돕고, 불면증을 개선시켜 줍니다.

 

아토피 개선

편백나무 효능으로 아토피와 피부질환을 개선시켜주는 데에 효과적이라 알려져 있습니다. 피부 질환을 일으키는 각종 세균이 공기 중으로 퍼지는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 

 

또한 ‘새집증후군’의 주요 원인으로 알려진 유해물질, 포름알데히드를 편백나무의 피톤치드 성분이 이를 효과적으로 억제시켜 줍니다.

 

스트레스 감소

편백나무는 편백나무만의 특별한 향기를 내뿜습니다.

 

우리는 스트레스를 받을 경우 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 부신 피질에서 분비해냅니다. 이 스트레스 호르몬으로 인해 면역이 저하되고, 신체 곳곳에서 염증을 만들어 냅니다.

이때, 편백향을 맡을 경우 코르티솔 스트레스 호르몬 분비를 억제시킨다는 연구결과가 있습니다. 스트레스를 받을 때에 편백향이 화학적으로, 심리적으로 도움을 줄 수 있습니다.

 

사용 후기

편백나무로 만들어진 가구로 침대 프레임을 5년째 사용하고 있습니다. 잠자리에 들기 전 방안에 향기롭고 풍성하게 퍼져 있는 편백향을 맡는 순간부터 이미 마음이 평온하고 행복해지는 기분이 듭니다.

이 행복감을 가득 안은채 잠자리에 들때면, 편백나무 숲에서 누워 있는 것만 같은 기분도 느낄 수 있고, 쉽고 빠르게 잠에 빠져듭니다.

또, 하루 일과 중 받아온 스트레스를 부드럽게 어루만져주며 풀어준다는 느낌을 편백나무를 통해 느끼기도 합니다.

주변분들에게 꼭 추천해주고 싶습니다.

 

 

오늘 편백나무 효능과 후기에 대한 포스팅을 잘 보셨다면, 편백나무에도 관심을 가져보시는 건 어떨까요?

 

함께 읽으실만한 글을 소개드리며 마치겠습니다.

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