호박팥차 마셔볼까요? (팥차의 효능)

붓기를 빼는 데 효능이 있다고 알려진 호박팥차를 마셔봤습니다. 호박팥차 재료는 팥 그리고 늙은 호박으로 구성되어 있습니다. 수제 호박팥차 만드는 방법과 맛있는 국산 팥 고르는법에 대해서도 알아보겠습니다.

 

순서

호박팥차 효능

- 붓기 빼기

- 다이어트 효과

- 피로회복

- 항산화제, 항암효과

호박팥차 즐기기

- 티백 호박팥차 마시기

- 수제 호박팥차 만들기

- 늙은 호박 고르는 방법

- 국산 팥 고르는 방법

 

호박팥차 효능

붓기 빼기

호박 팥차의 가장 큰 효과를 기대할 수 있는 부분은 바로 붓기 빼기에 좋은 차라는 것입니다.

호박팥차의 재료가 늙은 호박인데, 칼륨이 다량 함유되어 있습니다. 칼륨의 효과로는 체내의 소금기, 염분을 분해해주고 몸 밖으로 빠져나갈 수 있도록 해줍니다. 이 과정에서 부기가 빠지는 효과를 기대할 수 있습니다.

그리고 호박팥차에 들어 있는 베타카로틴 성분과 레시틴이 피 속에 섞여 있는 불순물을 빠르게 제거되도록 이뇨작용을 돕습니다.

수술 후 수술 부위 또는 몸이 붓기 마련인데, 붓기 빼기에 좋은 호박팥차를 드셔 보시는 것도 추천드립니다.

 

다이어트 효과

식이섬유가 풍부하고 칼로리는 낮지만 단맛을 내는 호박과 팥으로 이루어진 호박팥차는 다이어트에 효과적인 차(tea)입니다. 호박팥차에 포함되어 있는 칼륨이 신체에 넓게 분포되어 있는 염분을 분해해주고 배출되도록 도우며, 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 빼주는 데 효과적입니다.

저의 경우에는 일상적으로 호박팥차를 우려 마시고 있습니다. 다이어트를 생활화하는 다이어터들에게도 권할만한 것 같습니다. 시중에 티백 형태로 제작되어 나오기 때문에 수제 호박팥차를 만들기 번거로운 분들께 간편한 티백 제품을 추천드립니다.

 

피로회복

호박팥차는 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 특히 비타민 A, B, C 모두 포함하고 있습니다. 그리고 산삼의 핵심 성분으로 알려진 사포닌 성분이 팥에도 포함되어 있습니다. 이로인해 호박팥차는 원기회복, 자양강장, 피로회복 효능이 있습니다.

 

항산화제, 항암효과

노화방지 효과를 기대할 수 있는 항산화제가 다량 함유된 호박팥차입니다. 호박 팥차에 함유된 베타케로틴 성분으로 신체 노화를 촉진시키는 라디칼 화합물 생성을 억제할 수 있습니다. 또한 암세포의 성장을 막는 항암효과까지 기대할 수 있습니다.

 

 

 

호박팥차 즐기기

티백 호박팥차 마시기

티백형태로 출시되는 시중 제품의 호박팥차를 구매하셨다면, 끓는 물에 1~2분 우려내어 드시면 됩니다.

 

수제 호박팥차 만들기

시중에 티백 형태로 나오는 호박팥차를 드셔 보시고 마음에 드셨다면, 수제로 직접 만들어 보시는 것도 추천드립니다.

만드는 방법은 간단합니다.

 

재료 : 늙은 호박, 국산 팥

방법 1 : 늙은 호박 속 씨를 제거해주고, 껍질을 깎아냅니다. 얇게 슬라이스 형태로 썰어줍니다.

방법 2 : 손질된 늙은 호박을 볕이 좋은 곳에서 넓게 펼쳐 햇빛에 말려줍니다.

방법 3 : 말린 늙은 호박과 미리 준비해둔 팥을 함께 끓는 물에 우려내 주시면 됩니다.

방법 4 : 충분히 우려낸 호박팥차를 뜨겁게 드셔도 좋고, 식힌 후 차게 드셔도 좋습니다.

 

늙은 호박 고르는 방법

맛있는 늙은 호박을 고르는 방법은 오래된 것을 고르는 것이 가장 달고 맛있습니다.

늙은 호박 껍질, 표면이 하얗게 묻어 있는 것도 괜찮습니다.

 

국산 팥 고르는 방법

호박 팥차를 만들 때에 국산 팥으로 고르시는 것을 추천드립니다. 국산 팥은 알맹이의 크기가 작은 것이 특징이고, 흰색 줄무늬가 선명하게 보이는 것이 좋습니다.

또 가능하시다면 껍질의 두께가 얇고 단단한 것이 좋습니다.

 

 

결론 : 호박팥차는 건강에도 좋고 다이어트에도 좋고, 수술 후 붓기 빼기에 아주 좋은 차입니다.

맛도 건강도 함께 챙겨보시는 건 어떨까요?

 

오늘은 호박팥차 효능에 대해서 알아보았고, 수제 호박팥차 만드는 방법까지 함께 살펴봤습니다.

도움이 되셨을지 모르겠네요.

 

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