시서스 가루 분말 다이어트 효과

시서스가루 효능으로 다이어트 효과가 있다고 알려지면서 유명세를 타고 있습니다. 시서스는 다이어트 효과는 물론 갱년기 관절통 완화 및 골다공증, 심장병, 당뇨병, 뇌졸중 등 다양한 질병에도 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 시서스 분말 먹는방법과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

순서

시서스란?

시서스 성분

시서스 효능

시서스가루 다이어트 효과

시서스 복용방법

시서스 부작용

 

 

시서스(Cissus)란?

시서스(Cissus quadrangularis)는 포도과의 다년생 덩굴 식물입니다. 오랜 세월 동안 약용으로 사용되어 온 식물로 유명한데, 과거에는 치질, 통풍, 천식, 알레르기와 같은 질환에 효과가 있다고 알려져 있었으며, 생리불순을 치료하는 데에 활용되어 왔습니다.

 

최근에는 임상과학적 연구가 진행되면서 갱년기 관절통에 효능이 있을뿐더러 골다공증 개선에 효과적이며 심장병, 당뇨, 뇌졸중을 예방하는 데에 탁월하다는 결과가 나오고 있습니다.

 

시서스 성분

뒤에 소개할 시서스의 다양한 효능의 근본적인 성분으로는 고품질의 비타민 C, 카로티노이드, 탄닌, 페놀 등의 항산화 화합물 성분이 다량 함유되어 있습니다.

 

시서스 식물의 잎과 뿌리, 줄기 등을 활용하며, 이를 분말 가루 형태로 정제하여 섭취하는 것이 일반적입니다. 제품에 따라 분말이 들어 있는 캡슐 또는 꿀과 같은 시럽 형태로 섭취 가능한 제품도 있습니다.

 

시서스 효능

• 다이어트
• 통풍
• 당뇨병
• 갱년기 관절통
• 골다공증
• 알레르기
• 치질
• 비만
• 천식

 

시서스 효능 중 골다공증을 개선시키고 뼈 건강을 지켜주는 데에 탁월합니다. 나이가 들수록 뼈의 손실이 빨라지는데, 시서스 분말 효능은 이를 늦춰주며 골다공증을 예방합니다.

 

시서스 효능으로 갱년기에 심하게 찾아오고 또 자주 나타나는 관절통, 관절염 증상을 완화해줍니다. 갱년기뿐만 아니라 등산 또는 운동으로 관절통을 겪을 때 시서스 복용이 이 통증을 완화해줍니다.

 

시서스가루 다이어트 효과

시서스를 가루 분말 상태로 섭취할 경우 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. 시서스는 대사 증후군 예방에 도움을 주기도 하며, 다이어트 효과는 물론 심혈관계 관련 질환, 뇌졸중, 당뇨병 위험을 낮춰줍니다.

 

특히, 복부 지방, 뱃살을 빼주며 공복 혈당, 중성지방, 콜레스테롤을 낮춰준다는 연구 결과가 있습니다. 해당 연구에서 실제로 시서스 섭취가 체중 감소, 체지방량 감소, 허리둘레 감소 결과를 보였습니다.

 

시서스 복용 방법

시서스를 복용할 때에는 일반적으로 분말, 시서스가루 형태로 섭취를 합니다. 정확한 복용 용량은 설정되어 있지 않으나 시중 제품의 안내에 따르면 시서스 분말 제품 기준으로 500mg ~ 1000mg 정도의 일일 섭취량을 지정해두고 있습니다.

 

시서스가루 제품은 캡슐에 담겨 섭취가 가능한 제품도 있으며, 시서스 분말 형태의 제품은 요구르트나 우유, 녹차, 말차 등과 섞어 복용하기도 합니다.

 

시서스 부작용

시서스를 복용 할 때에 특별한 부작용은 없으나, 과도한 섭취의 경우 복부 팽만감, 두통, 설사 등과 같은 소화장애가 발생할 수 있습니다.

 

임산부의 경우 시서스 섭취에 각별한 주의가 필요할 수 있습니다. 당뇨병 또는 기타 질병을 앓고 계신다면 담당 전문의 상담을 통해 섭취를 결정하시는 것이 좋겠습니다.

 

오랜 세월 사랑 받아온 ‘시서스’, 다이어트에 탁월한 효과를 가졌고, 그밖에 다양한 효능들에 대해 알아보는 시간이었습니다.

시서스 가루, 분말 형태로 시중에서 쉽게 찾아볼 수 있는 것 같습니다. 손쉽게 건강을 지켜보는 건 어떨까요?

 

다음에 더욱더 건강한 건강기능식품과 식물에 대한 소식으로 돌아오겠습니다.

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참고자료 :

[1] In Vitro. and In Vivo. Evaluation of Free-Radical Scavenging Potential of Cissus quadrangularis.

[2] Osteogenic potential of cissus qudrangularis assessed with osteopontin expression